Seguro que más de una vez has escuchado la frase: “es que eres muy intensa”. Dando a entender que ser emocional es malo y un signo de debilidad. Mientras que ser racional es bueno y la manera correcta de pensar y actuar. Y esta creencia no es algo que venga de ahora, los antiguos griegos … Leer más
Que te cueste dormir por las noches porque tu mente va a mil, o que te levantes agotada y sienta que vas arrastrándote por la vida, no es casualidad. Son señales que te está mandando tu cuerpo para avisarte que algo necesita ser atendido. Durante mucho tiempo aprendimos a seguir tirando, a aguantar y a … Leer más
En este artículo te explicamos qué son las 4R de la regulación emocional y cómo encontrar el equilibrio interior a través de ellas.
Descubres las actividades que te ayudaran a mejorar tu bienestar emocional, más allá de hacer ejercicio, dormir 8 horas o comer bien.
En este artículo te acompañamos a un viaje más allá de los juicios y el rechazo a las emociones, para alcanzar tu bienestar emocional
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