Ansiedad y estrés

Seguramente estás buscando la fórmula mágica para calmar tu ansiedad y que desaparezca. Esa técnica milagrosa que haga que dejes de estar constantemente preocupada, agotada y con un nudo en el estómago que no te deja comer. Antes de darte un «parche», déjame decirte una verdad de las que duelen pero curan: las técnicas rápidas … Leer más

Si piensas que hay algo que falla en ti por tener ansiedad y no ser capaz de calmar tus emociones, puede que estés equivocada. Hoy en día con el ritmo frenético que llevamos (llevar a los niños al cole, trabajar 8 horas, ir al gym, cocinar, mantener la casa limpia… y puedo seguir así hasta … Leer más