el gym del ser
El espacio donde crear el hábito de cuidarte deja de ser un reto y se convierte en el mejor momento de tu semana.
piensas que esta vez será diferente...
…ahora sí, por fin, vas a comprometerte con tu cuidado y esta vez no lo vas a dejar para después.
Te visualizas empezando el día con calma, tomando tu café, enciendo tu vela, meditando y sintiendo como todo fluye. Gestionando tus emociones como una pro: abrazando el caos sin perder la compostura.
Y piensas: “No necesito nada más, puedo hacerlo sola. Solo es cuestión de organizarme mejor y ponerle ganas”
El plan suena perfecto. Pero tu realidad es otra…
¿Te prometes cada semana que vas a encontrar un rato para meditar pero al final el trabajo, la casa y las urgencias de los demás se llevan todo tu tiempo?
¿Intentas gestionar tus emociones, pero cuando te das cuenta estás agotada, abrumada y con la sensación de que nadie te comprende de verdad?
¿Sabes que te vendría bien parar y conectar contigo, pero cuando por fin tienes un hueco sientes que ‘deberías’ estar haciendo algo más productivo?
No es falta de tiempo o ganas, esas están. El problema es que siempre hay algo más urgente, y cuando intentas hacerlo sola, es fácil dejarlo para después.
Aquí es donde entra el GYM DEL SER.
Al igual que en un gimnasio normal, aquí tienes un espacio diseñado para comprometerte contigo misma, sin depender de la fuerza de voluntad.
Porque no se trata solo de tener herramientas o saber qué hacer, sino de tener un lugar donde:
- Por una vez, no eres tú quien cuida de los demás, sino que te dejas cuidar y puedes compartir cómo te sientes sin sentirte juzgada.
- Tener una cita semanal contigo misma para que el autocuidado no sea algo que haces solo cuando ya no puedes más.
- Dejas de ser la última en la lista de prioridades y comienzas a darte el espacio que mereces.
Porque entrenar tu bienestar no es tan diferente a entrenar tu cuerpo: es más fácil, más divertido y mucho más efectivo cuando lo haces en grupo.
¿Qué es el Gym del Ser?
Tu cita semanal para que no te olvides de ti, aunque el resto del muno no pare.
Un espacio donde desconectar del ruido, reconectar contigo y recuperar tu equilibrio, sin que cuidarte se sienta como otro pendiente más de tu lista.
Cita semanal con tu bienestar
Tu espacio para parar y recargar pilas
Una comunidad que te acompaña
tu espacio de autocuidado con todo lo que necesitas, sin complicaciones ni presiones
ENCUENTROS SEMANALES EN VIVO
Cada domingo a las 18h (hora España) tienes un espacio reservado para tener tu momento de calma asegurado.
PROPÓSITO MENSUAL
Marcas un pequeño compromiso personal que quieras trabajar, y la comunidad te apoya para sostenerlo y no tirar la toalla.
TÚ ELIGES LA TEMÁTICA
Cada semana nos cuentas qué necesitas y nosotros diseñamos la sesión en función de las necesidades del grupo, para que siempre te lleves justo lo que necesitas.
GRABACIONES DE LOS ENCUENTROS
Para que puedas hacerlo a tu ritmo si un día no puedes asistir en directo.
GRUPO EXCLUSIVO DE WHASTAPP
Un grupo privado donde compartir, resolver dudas y sentirte apoyada en el proceso.
Este es tu espacio. Un lugar donde no solo aprendes, sino que te dedicas el tiempo que mereces sin sentir que deberías estar haciendo otra cosa.
hola, somos mamen y néstor
Somos una Arquitecta técnica y un Ingeniero técnico en diseño industrial.
Somos creadores del método Panda, un método para calmar la mente independientemente de las circunstancias externas, aprender a no enfadarse cuando las cosas se tuercen y volver a tener ilusión por la vida incluso los lunes.
Hemos probado de todo: meditación, mindfulness, yoga, coach cuántico, breathwork, terapia gestalt…con los años hemos ido combinando todo lo bueno y descartando lo malo. Y ahora tienes la suerte de que no tienes que pasar por lo mismo que nosotros.
Así que aquí estamos, dos técnicos reconvertidos con ganas de compartir contigo para ayudarte a alcanzar una mente tranquila en tu día a día.
Esto es lo que sucede cuando te comprometes contigo misma y no lo haces sola...
- Dejas de sentir que cuidarte es un lujo. Ahora tienes una cita con tu bienestar, sin esperar a que “sobre tiempo”.
- Las emociones que antes te abrumaban empiezan a sentirse más ligeras. No porque desaparezcan, sino porque ahora tienes un espacio para escucharte y darles su lugar sin culpa.
- Ya no estás tu sola para sostener el hábito. Ahora tienes una comunidad que te acompaña, te motiva y te recuerda que tu bienestar también es importante.
- Tu autocuidado ya no depende de la fuerza de voluntad. Se convierte en tu momento favorito de la semana, y por fin, puedes mantener en el tiempo.
La pregunta no es si puedes hacerlo sola. La pregunta es: ¿cómo te sentirías si cada semana tuvieras un espacio solo para ti, donde simplemente puedas ser sin presiones ni juicios?
Si siempre encuentras una excusa para no priorizarte, aquí tienes la oportunidad de cambiarlo.
Por menos de lo que cuesta una tarde de spa puedes regalarte un espacio semanal para ti. Donde puedes parar, cuidarte y sentirte acompañada.
cuota mensual
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Encuentros semanales en vivo
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Un propósito mensual para mantenerte enfocada en tu bienestar
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Sesiones adaptadas a tus necesidades
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Grabaciones disponibles todo el mes
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Comunidad privada
Sin ataduras, puedes cancelar en cualquier momento.
Si has llegado hasta aquí...
…es porque en el fondo sabes que necesitas un cambio. Llevas tiempo queriendo cuidarte, pero siempre hay algo más urgente que atender.
El Gym del Ser es el empujón que necesitas para dejar de posponer lo más importante: TÚ.
No es solo un espacio de meditación o breathwork. Es una comunidad, una cita semanal con tu bienestar y el recordatorio de que tú también mereces estar en tu propia lista de prioridades.
¿Vas a seguir esperando a que sea el momento perfecto o vas a empezar a darte el espacio que mereces?
abajo tienes las dudas más frecuentes
No, para nada. Este espacio está diseñado para que vengas tal como eres, sin importar si nunca has meditado o si ya tienes experiencia. Solo necesitas reservar tu momento y disfrutar de la experiencia.
Los encuentros en vivo son todos los domingos a las 18h (hora España) por Zoom. Unos días antes del encuentro, enviamos un formulario para que el grupo pueda compartir qué necesita en ese momento y nosotros adaptamos la práctica.
No te preocupes, todas los encuentros quedan grabados y disponibles durante el mes, para que puedas hacerlo a tu ritmo. Al finalizar el mes, las puedes descargar antes de que se eliminen.
Cada sesión dura aproximadamente una hora y media. Sabemos que el tiempo es valioso, por eso está diseñado para que sea un espacio breve pero transformador.
En absoluto. Este espacio está creado para ser seguro y respetuoso. Aquí, cada emoción es bienvenida, y no tienes que compartir nada que no quieras.
El pago es mensual y se te cobrará cada mes en la misma fecha en la que te suscribiste. Si te unes el 15 de enero, los próximos cobros serán el 15 de cada mes.
¡No hay problema! Al unirte, tendrás acceso inmediato a la comunidad y a las grabaciones del mes en curso. Tu primer encuentro en vivo comenzará a partir de la fecha en que te inscribas.
Sí. No hay permanencia ni compromisos. Si en algún momento sientes que ya no lo necesitas, puedes darte de baja antes de tu próxima renovación mensual y no se te cobrará el siguiente mes.